Быстро идутХодьба
Учимся быстро ходить: как человеку научиться шагать быстрее
06.7к.
Быстрая ходьба способствует похудению и формированию мышц, помогает укрепить сердце и сосуды. Важно тренироваться регулярно, следить за дыханием и правильностью движений.