Девушка дышитХодьба
Дышим правильно при ходьбе: интенсивное дыхание и профилактика одышки
03.3к.
Соблюдение правильного дыхания при ходьбе для профилактики одышки. Техники дыхательной гимнастики. Как следует дышать во время прогулки, чтобы похудеть.
Женщина измеряет пульсХодьба
Нормальный пульс у мужчин и женщин при ходьбе: средние показатели
02.8к.
Пульс — важный показатель физического состояния человека. Во время движения он повышается, что позволяет похудеть, укрепить сердечную мышцу.
Шаг человекаХодьба
Средняя длина шага взрослого человека и ребенка
03.7к.
На размер шага пешехода или бегуна влияет рост, телосложение, возраст человека, дополнительная нагрузка, уровень физической подготовки. Примерные цифры
Ходьба по лестницеХодьба
Ходьба по лестнице: есть ли польза для здоровья и похудения
0591
Сжечь лишние килограммы, оздоровиться можно не только в спортзале, но и в обычной многоэтажке. Подъем и спуск по лестнице формирует красивые мышцы ног
Беременная женщина идётХодьба
Особенности и ограничения в ходьбе при беременности
01к.
При нормальном течении беременности можно и нужно ходить пешком. Подбирайте скорость и продолжительность прогулки с учетом триместра, ориентируйтесь на
Женщина бегаетХодьба
Чем отличается бег от простой и спортивной ходьбы
01.6к.
Ходьба и бег — две доступные спортивные дисциплины, помогающие человеку оставаться в хорошей физической форме. Чтобы решить, какой из этих видов нагрузки
Ходьба на беговой дорожкеХодьба
Ходьба на беговой дорожке: польза и эффективность для похудения
0750
Беговая дорожка полезна тем, кто стремится к похудению, но не может заниматься фитнесом или силовыми упражнениями в спортзале. Если ходить в нужном темпе
Ходьба на местеХодьба
Ходьба на месте: простой домашний способ похудения и оздоровления
01.1к.
Можно похудеть в домашних условиях, занимаясь ежедневно ходьбой на месте не менее часа. Тренировки подходят людям с любой физической подготовкой, лишним
Человек идетХодьба
Сколько каждый день нужно ходить пешком для здоровья
0670
Норма шагов в день зависит от состояния здоровья, возраста, веса и физической подготовки человека. Принято считать, что в среднем нужно ежедневно проходить
Какие мышцы работают при разных видах ходьбыХодьба
Какие мышцы работают при разных видах ходьбы
0411
Пешие прогулки, подъем по лестнице включают в работу мышцы ног, ягодичные и комплекс кора. Во время скандинавской, спортивной, интервальной ходьбы задействованы
Adblock
detector