Спортивная ходьба становится все более популярной.
Большинство из нас привыкло ходить по дому в тапочках.
Даосизм подарил миру не только философское отношение
Все чаще для лечения хронических заболеваний применяют
Людям в хорошей физической форме интересно узнавать
Плюсы и минусы хождения босиком. Можно ли ходить детям
Беременность уже давно перестали воспринимать как болезнь.
Ходьба — естественное состояние человека, но мы редко
Обувь на шпильках ассоциируется с неспешной прогулкой
Быстрая ходьба способствует похудению и формированию
Зачем нужно бесшумно ходить, можно ли этому научиться.
Проблема нарушения осанки распространена среди людей
Чтобы сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата
Любая физическая нагрузка, в том числе ходьба, ускоряет
Соблюдение правильного дыхания при ходьбе для профилактики одышки.
Пульс — важный показатель физического состояния человека.
На размер шага пешехода или бегуна влияет рост, телосложение
Сжечь лишние килограммы, оздоровиться можно не только
При нормальном течении беременности можно и нужно ходить пешком.
Ходьба и бег — две доступные спортивные дисциплины
Беговая дорожка полезна тем, кто стремится к похудению
Можно похудеть в домашних условиях, занимаясь ежедневно
Норма шагов в день зависит от состояния здоровья, возраста
Пешие прогулки, подъем по лестнице включают в работу
Боль в ступне снижает качество жизни и затрудняет передвижение.
Если пройти 5–8 км, в среднем теряется 400–500 ккал.
Боль в пятке – распространенная проблема.
Пеший шаг — простой и доступный способ тренировки.
Ходьба полезна не только для физического здоровья
Ходьба на коленях — старинная даосская оздоровительная практика.
Человек за час проходит примерно 5–6 км. Этот показатель
Для быстрого похудения больше подходит бег, а для оздоровления
Палки для скандинавской ходьбы различаются типом конструкции
Конструкция и длина — главные отличия палок для северной
Ходьба с палками в скандинавском стиле полезна для
Многие подвижные виды спорта не требуют особой подготовки
Для ходьбы в скандинавском стиле понадобятся специальные палки.
Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина и
Скандинавская ходьба с палками способствует снижению веса.
Пожилым людям полезно заниматься ходьбой.