«Хочу стать пейсмейкером!» — о чем хотя бы раз мечтал каждый бегун

Пейсмейкер Разное
Кто такой пейсмейкер в беге? Откуда они появились? Кто может стать пейсером? Участие в массовых соревнованиях. Как стать пейсмейкером на марафоне. Побеждают ли пейсмейкеры?

Рядом с марафонцами и профессиональными стайерами часто можно заметить других бегунов, помогающих и мотивирующих атлетов. Таких помощников называют пейсмейкерами, или пейсерами.

Пейсмейкер

Кто такой пейсмейкер: исторические факты

Термин происходит от английского слова pacemaker, которое дословно можно перевести как «делающий скорость» или «задающий темп» (pace – «скорость» и make – «делать»). Пейсмейкер — это специально нанятый бегун, задачей которого является пробежать некоторую дистанцию с определенным темпом. Для спортсмена наличие пейсера играет в основном психологическую роль – он позволяет не переживать о результате, а просто бежать за ним.

На жаргоне легкоатлетов таких сопровождающих часто называют «зайцами». Профессиональные появились в 60-х годах ХХ века. Ранее спортсмены договаривались между собой, кто будет задавать темп забега. Члены команды сопровождали самого сильного бегуна, не только задавая ему темп, но и снижая сопротивление воздуха, что позволяло атлету уставать меньше чем обычно.

Начиная с 90-х годов пейсмейкеры стали все чаще появляться на любительских и профессиональных соревнованиях. Выделяют 2 типа «зайцев»: личные и массовые. Задача первых – привести определенного спортсмена к нужному результату, вторых – помочь  группе легкоатлетов.

Правила работы пейсмейкеров

«Зайцем» может стать бегун, способный держать один темп на протяжении длинной дистанции. Он не должен менять скорость движения из-за особенностей рельефа или других факторов.

Массовые пейсеры бегут всю дистанцию забега, так как их целью является помощь группе людей в достижении необходимого результата. Обычно массовые «зайцы» присутствуют на любительских забегах.

Личные пейсеры, в отличие от массовых, бегут не всю дистанцию. Они лидируют на определенном ее участке, а потом сходят с дорожки. Обычно такие помощники нужны профессиональным спортсменам, целью которых является победа, рекорд по скорости или расстоянию. Иногда бегуны пользуются услугами нескольких личных пейсмейкеров, которые сменяют друг друга на протяжении дистанции. Например, в 2019 году кенийский стайер Элиуд Кипчоге пробежал марафон в Вене с результатом 1:59:40. Во время этого забега ему помогали сменяющиеся каждые 30 минут «пейсеры».

«Зайцу» устанавливают время с учетом его лучшего результата на определенной дистанции, прибавляя 10–20 минут к рекорду.

Помощники не только задают темп, но и предупреждают о сложных участках, помогают с питанием, то есть во многом отвечают за группу.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Алексей Бордаков (@alexeybordakov)

Пейсмейкеры на соревнованиях

На большинстве современных забегов присутствуют пейсеры. Их наличие означает, что организаторы серьезно отнеслись к подготовке и проведению соревнования. На коммерческих стартах «зайцы» особо популярны, ведь высокие результаты спортсменов привлекают зрителей, которые приносят доход.

Соревнования обычно принято делить на любительские и профессиональные. В зависимости от статуса забега, различаются и цели пейсеров.

На любительских стартах обычно присутствует несколько пейсмейкеров, каждый из которых бежит на определенный результат, который каким-либо образом написан на экипировке «зайца». Это позволяет спортсменам-любителям со старта выбрать желаемый результат и держаться за нужным пейсером. На подобных забегах «зайцы» должны пробежать всю дистанцию. Целевой результат каждого из них обычно намного меньше максимума, поэтому можно быть уверенным, что выбранный пейсмейкер приведет вас к нужному результату.

Задачей пейсера на любительских стартах является, помимо поддержания темпа, еще и общение с участниками. Их необходимо подбадривать, мотивировать, следить за физическим состоянием.

На профессиональных стартах обычно присутствуют личные пейсмейкеры. Они заключают с бегуном контракт, в котором указываются все основные условия, в том числе необходимые темп и длина дистанции, которую обязан пройти «заяц». Его задачей является разгон спортсмена, например, на дистанции 800 м разгон идет на 600 м, на 1500 м — 800–1200 м, на марафоне — 25–35 км. Обычно пейсмейкер сходит до конца дистанции. Причиной являются не только контрактные обязательства, но и физическое состояние.

Ведь если «заяц» способен завершить забег в том же темпе, то ему проще участвовать в забеге самостоятельно, а не оказывать услуги другим спортсменам.

Как стать пейсмейкером

Чтобы стать пейсером, необходимо связаться с организаторами соревнований, на которых нужны помощники. Вам сообщат требования, выдвигаемые к пейсерам на данном забеге. Чаще всего требуется подтвердить спортивные результаты.

Новичкам следует начать тренировать бег в одном темпе. Для начала тренируйтесь пробегать 10 км, прислушивайтесь к своим ощущениям. Задача — не просто пробежать дистанцию, а пробежать ее в одном и том же темпе. Если вы хотите стать «зайцем» на дистанции более 10 км (полумарафон, марафон), пробуйте бежать в одном темпе выбранное расстояние. После того как вы начнете стабильно показывать необходимое время, можете заявляться на официальные соревнования.

На массовых забегах помощники чаще всего работают на волонтерских началах, то есть бесплатно или за минимальную оплату.

На коммерческих крупных стартах у пейсера больше возможности заработать.

Побеждают ли пейсмейкеры

Очевидно, что победа не является целью «зайца». О победах массовых пейсеров можно вообще не говорить, так как на любительских стартах понятие «победа» весьма расплывчато.

Личные «зайцы», выступающие на профессиональных соревнованиях, побеждают крайне редко, так как после выполнения контрактных обязательств у них просто не остается сил на продолжение забега. Однако случаются ситуации, когда выбранный темп оказался слишком быстрым для клиента, либо сам пейсер чувствует силы на продолжение состязания. В таком случае «заяц» решает самостоятельно завершать забег и имеет шансы победить.

Пейсмейкеры-чемпионы

  1. Пол Пилкингтон, Лос-Анджелесский марафон 1994 г. До самого финиша он сумел удержать темп, недоступный остальным участникам. Бегун, занявший второе место, прибежал позже на целых 39 секунд, причем он был уверен, что «заяц» давно отстал.
  2. Том Байерс, Бислеттские игры 1981, 1500 м. Выполнив заказанный темп (800 м за 1:54.83), Байерс обнаружил, что его никто не догоняет. На тот момент он имел преимущество 8 секунд. Решив бежать дистанцию до конца, Том одержал свою главную победу в спортивной карьере. Том Байерс вошел в историю легкой атлетики как «заяц, который смог».
  3. Джоффри Роно, марафон в Оломоуце, 2014. Роно обеспечил клиенту Уилсону Кипсангу дополнительных 8 секунд, установил рекорд трассы, выиграл свою первую гонку и заработал 4000 долларов призовыми и бонусами. Между спортсменами была договоренность: если Роно почувствует в себе силы добежать до конца, он это сделает.
  4. Другие известные пейсмейкеры-победители: Симон Бивонг (Берлин, 2000), Бен Киминдиу (Чикаго, 2001), Джозеф Нгени (Дубай, 2006).

Полезное видео по теме:

В заключение

Быть пейсером на марафоне — очень важная и ответственная роль. От того, как он бежит, зависит результат многих людей, которые возлагают надежды на помощника и ориентируются на его темп. Кроме того, работа пейсмейкером весьма почетна, ведь подтверждает профессионализм легкоатлета.

Недостаточно быть хорошо подготовленным физически и быстро бегать, важно проявлять коммуникабельность, чтобы вести диалог с участниками, подбадривать и мотивировать их.

Оцените статью
Добавить комментарий