Стоит ли переживать, если во время бега закладывает уши

Заложило уши Разное
Причины чувства заложенности в ушах, почему это ощущение появляется при беге. Первая помощь и методы лечения симптома. Рекомендации по устранению и профилактике проблемы.

Ухо отвечает сразу за два ощущения, связывающие внутренний мир организма с окружающей средой: восприятие звуков и изменение положения тела в пространстве. У этого органа сложное строение, он реагирует на нагрузки и физическую активность. Чувство заложенности во время бега может быть физиологической реакцией на внешние раздражители или первым звоночком серьезной болезни.

Заложило уши

Причины возникновения заложенности ушей

Пациенты описывают чувство заложенности как ухудшение слуха, которое сопровождается изменением восприятия собственного голоса. Ощущение может быть односторонним или возникать сразу в обоих ушах. Врачи называют этот симптом, как и все другие, связанные с органами чувств, субъективным. Человек никогда не сможет полностью понять, насколько сильно закладывает уши у другого. О выраженности этого чувства можно судить только по рассказам самого пациента или по косвенным признакам.

Норма

Как физиологический вариант, заложенность рассматривается при реакции барабанной перепонки на смену атмосферного давления. Барабанная перепонка — прозрачная мембрана, покрытая снаружи эпидермисом, а со стороны барабанной полости — эпителием (слизистой оболочкой).

Обычно давление внутри барабанной полости равно атмосферному. Если атмосферное давление снижается, а внутри барабанной полости остается прежним, то перепонка «вдавливается» внутрь — у человека закладывает уши. Это может произойти в таких случаях:

  • полет в самолете, особенно в момент взлета и посадки;
  • спуск в метро;
  • поездка в лифте;
  • катание на карусели.

Во время бега на улице закладывает уши, если спортсмен преодолевает крутой подъем или спуск. Иногда симптом сопровождается шумом, головокружением, тошнотой. Обычно неприятные ощущения проходят спустя полчаса после тренировки. Слух возобновляется моментально. Барабанная перепонка «возвращается на исходную позицию» — человек говорит, что его словно «отпустило».

Чаще всего у бегунов закладывает уши из-за чрезмерной физической нагрузки. Нужно плавно снизить темп и восстановить дыхание. Еще одна частая причина — повышение артериального давления. Нужно контролировать этот показатель до и после тренировки.

При значительных отклонениях от нормы необходимо обратиться к врачу.

Заложенное ухо

Патологические причины

Некоторые заболевания могут сопровождаться постоянным или иногда повторяющимся закладыванием ушных проходов. Патологические причины заложенности:

  1. Инфекционно-воспалительный процесс в ЛОР-органах.
  2. Попадание инородного тела в слуховой проход.
  3. Воздействие токсических веществ.
  4. Заболевания сердечно-сосудистой или эндокринной системы.
  5. Поражение слухового нерва.

К инфекционно-воспалительным процессам относят:

  • наружный и средний отиты;
  • евстахиит;
  • лабиринтит (воспаление внутреннего уха);
  • риносинусит;
  • аденоиды у детей.

При этих заболеваниях барабанная перепонка отекает, работа звукопроводящей системы ухудшается. При возникновении воспаления в слуховой (евстахиевой) трубе просвет в ней сужается, что приводит к изменению давления внутри барабанной полости.

Кроме того, закладывать ушные ходы может из-за серной пробки, затекания в слуховой ход воды. При устранении причин, провоцирующих заложенность, слух легко восстанавливается.

Нарушение кровообращения и иннервации барабанной перепонки возникают при гипертонической болезни, эндокринных расстройствах, приеме некоторых медикаментов, аллергической реакции, что также сопровождается чувством заложенности.

Отдельно следует рассказать еще об одной причине закладывания — болезни Меньера. Механизм нарушения слуха:

  1. Увеличивается объем эндолимфы (жидкости во внутреннем ухе).
  2. Перепончатый лабиринт переполняется.
  3. Барабанная перепонка растягивается.
  4. Давление во внутреннем ухе изменяется.

Заболевание обычно одностороннее, но в отдельных случаях может поражать сразу обе стороны. Заложенность, вызванная болезнью Меньера, сопровождается другими симптомами: нистагмом (непроизвольное движение глаз), тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением.

Когда нужно обратиться за помощью

Заболевания ЛОР-органов лечит отоларинголог, который принимает практически в каждой поликлинике. Можно начать с визита к своему терапевту. Если заложенность вызвана гипертонией, врач легко выяснит это и назначит необходимые препараты. Если же причина кроется глубже, терапевт направит на обследование к узкому специалисту.

Важные нюансы при серной пробке и попадании в ушной проход инородного тела:

  • Самостоятельно избавиться от серной пробки с помощью ушной палочки очень сложно. Манипуляции могут быть не эффективными, кроме того, способны усугубить процесс, если кусочек ваты случайно останется в слуховом проходе.
  • Не нужно самому пытаться извлечь инородное тело (мелкую деталь игрушки, насекомое). Иногда такая попытка приводит к проталкиванию чужеродного агента еще глубже.
  • С водой в слуховой проход иногда попадают песчинки, другие мелкие предметы, которые остаются в ушной раковине после вытекания жидкости. Они способны со временем вызвать воспаление.
Периодическая заложенность часто является симптомом заболевания, поэтому всегда крайне важно уточнить причину ее возникновения.

Может потребоваться измерение остроты слуха. Этой проблемой занимается сурдолог. Возможно, будет нужна консультация кардиолога, невролога, аллерголога, специалиста другого профиля. Терапевт или отоларинголог помогут найти причины неприятного ощущения.

Лечение ушей при заложенности во время бега

Заложенное ухо — не диагноз. Устранение причины избавит от этого симптома. Лечить необходимо основное заболевание. Но иногда ощущение изменения своего голоса и ухудшение слуха настолько мучительны, что человеку требуется помощь для облегчения состояния.

Если шум или заложенность сопровождаются болью, нужно срочно обратиться к врачу.

Полезное видео по теме:

Первая помощь

Если внезапно закладывает уши при беге во время тренировки, избавиться от неприятного ощущения помогут следующие действия:

  1. сглотнуть слюну;
  2. попробовать сделать круговые движения нижней челюстью;
  3. широко зевнуть;
  4. после глубокого вдоха медленно выдохнуть;
  5. имитировать активные жевательные или сосательные движения.

Некоторые бегуны рекомендуют жевательную резинку либо леденцы, как средство первой помощи. Это поможет изменить давление во внутреннем ухе. Если внутрь слуховых ходов попала вода, эффективным средством считается попрыгать, меняя правую и левую ноги и наклонив голову в сторону.

Медикаментозная терапия

Лечение должен назначать врач. Даже безрецептурные лекарственные средства имеют свои показания, противопоказания и побочные эффекты. При воспалительных заболеваниях наружного и внутреннего уха рекомендовано:

  • Комбинированные ушные капли с антибактериальным средством и гормоном.
  • Капли, в состав которых входит обезболивающие, противовоспалительные препараты.
  • Противогрибковые средства, если отит вызван грибковыми агентами.
  • Вещества, уменьшающие отек слизистых оболочек.

Часто при риносинуситах достаточно восстановить носовое дыхание и проходимость евстахиевых труб. Здесь приходят на помощь сосудосуживающие препараты, которые закапывают в нос.

Народные методы

Методы народной медицины вполне могут помочь справиться с чувством заложенности, но могут и навредить, если применяются неправильно. Важно посоветоваться с лечащим врачом прежде, чем пытаться устранить проблему «бабушкиным» способом.

Возможные негативные последствия лечения народными средствами:

  1. Компресс — при гнойном отите усилит воспаление.
  2. Ингаляции — способны вызвать повышение температуры тела, усилить отек слизистых оболочек.
  3. Полоскание горла — редко вызывает негативные побочные эффекты, но иногда травы либо другие составы для полоскания провоцируют аллергию.
  4. Интенсивное высмаркивание, особенно если зажимается нос, может вызвать носовое кровотечение и попадание инфекции во внутреннее ухо.
  5. Закапывание внутрь слухового прохода масла, содовых и спиртовых растворов иногда не приносит облегчения, а, наоборот, способствует нарушению функции барабанной перепонки.

Рекомендации врачей: как предупредить проблему

Легкоатлеты-профессионалы систематически проходят медицинские осмотры. Если же человек решил заниматься бегом самостоятельно, необходимо посетить врача, чтобы уточнить отсутствие противопоказаний. Это поможет избежать не только патологической заложенности, но и других неприятностей со здоровьем.

Во время физической активности увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, учащается дыхание, усиливается прилив крови к голове. Поэтому крайне важно:

  • Контролировать артериальное давление.
  • Соблюдать ритм дыхания.
  • При наличии хронических заболеваний подбирать маршрут, продолжительность пробежки, скорость, темп с учетом состояния здоровья. 
  • Не пренебрегать разминкой.
  • Если приходится бегать по улице при неблагоприятных погодных условиях, нужно надеть специальные наушники или спортивную шапку.
  • Есть не позже, чем за 1–2 часа до начала тренировки.
  • Соблюдать питьевой режим, избегать обезвоживания.

Рекомендуем видео по теме:

Пробежки во время острого заболевания или при обострении хронического отложите до стабилизации общего состояния. Если после выздоровления неприятное чувство не проходит, необходима консультация специалиста.

Если проблема появляется во время пробежки, следите за пульсом, старайтесь не выходить за пределы «безопасной» пульсовой зоны. Постепенно сердечно-сосудистая система привыкнет к нагрузкам и не будет реагировать на них повышением давления и ухудшением слуха. 

В заключение

Если во время бега на улице закладывает уши, это может оказаться как нормальной реакцией организма, так и проявлением серьезного заболевания. Однократная проблема не требует лечения, но при постоянно повторяющемся симптоме необходимо обязательно обратиться к врачу.

Оцените статью
Добавить комментарий