Интервальная ходьба

Пешие прогулки — простой, безопасный и эффективный способ похудения. Врачи рекомендуют ходьбу людям со значительным лишним весом. Занятия сжигают калории

Беговая дорожка полезна тем, кто стремится к похудению, но не может заниматься фитнесом или силовыми упражнениями в спортзале. Если ходить в нужном темпе