Шаг человекаХодьба
Средняя длина шага взрослого человека и ребенка
022.3к.
На размер шага пешехода или бегуна влияет рост, телосложение, возраст человека, дополнительная нагрузка, уровень физической подготовки. Примерные цифры
Человек идетХодьба
Сколько каждый день нужно ходить пешком для здоровья
015.2к.
Норма шагов в день зависит от состояния здоровья, возраста, веса и физической подготовки человека. Принято считать, что в среднем нужно ежедневно проходить
Какие мышцы работают при разных видах ходьбыХодьба
Какие мышцы работают при разных видах ходьбы
013.1к.
Пешие прогулки, подъем по лестнице включают в работу мышцы ног, ягодичные и комплекс кора. Во время скандинавской, спортивной, интервальной ходьбы задействованы
Сжигание веса при ходьбеХодьба
Сколько в среднем сжигается калорий при ходьбе пешком за каждый километр
017к.
Пеший шаг — простой и доступный способ тренировки. Польза ходьбы выражается не только в субъективном улучшении самочувствия, но и в реальных цифрах.
Женщина идётХодьба
Польза и преимущества ходьбы пешком для здоровья и хорошего настроения
013.1к.
Ходьба полезна не только для физического здоровья, но и для психологического равновесия. Ежедневные пешие прогулки помогают похудеть, сохранить молодость
Люди идутХодьба
Средняя скорость человека при ходьбе в разном темпе
076.9к.
Человек за час проходит примерно 5–6 км. Этот показатель зависит от возраста, пола, физического состояния. При проблемах со здоровьем нужно ходить в медленном