Спортивная ходьба

Спортивная ходьба становится все более популярной. Совершенствуется техника, меняются правила, появляются новые рекордсмены. Этот вид легкой атлетики может

Ходьба и бег — две доступные спортивные дисциплины, помогающие человеку оставаться в хорошей физической форме. Чтобы решить, какой из этих видов нагрузки

Пешие прогулки, подъем по лестнице включают в работу мышцы ног, ягодичные и комплекс кора. Во время скандинавской, спортивной, интервальной ходьбы задействованы

Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина и щадящий способ оздоровительного движения. Эта форма активности подходит даже для людей с проблемными

Пожилым людям полезно заниматься ходьбой. Регулярные прогулки со скандинавскими палками не вредят суставам, задействуют все мышцы двигательно-опорного аппарата.