Допинг для бегунов, все о правилах выбора и списки разрешенных препаратов

Препараты для бегунов Разное
Использование допинговых препаратов в легкой атлетике. Подробнее о разрешенных и запрещенных веществах, воздействии на организм. Какие средства помогут бегуну бежать быстрее.

Некоторые думают, что без применения допинга невозможно достичь сверхвысоких спортивных результатов. Другие уверены, что это крайне вредные средства. Большинство спортсменов считает допинговые препараты потенциально опасными для здоровья, но уверены, что принимать их в малых дозах необходимо и безвредно. Допинг для бега используется как профессионалами, так и теми, кто бегает на любительском уровне.

Препараты для бегунов

Как допинг повышает выносливость

Слово происходит от английского dope — «дурман, наркотик», to dope — «подогнать на скачках лошадь». К допинговым препаратам принято причислять вещества и методы из стоп-листа Всемирной антидопинговой ассоциации (ВАДА).

Выносливость бегуна можно повысить следующими способами:

  • Обогатить кровь гемоглобином — белком, ответственным за доставку кислорода в ткани. Чем больше мышечные клетки получат кислорода, тем лучше они будут работать.
  • Увеличить приток кислорода извне за счет облегчения процессов дыхания во время пробежки, например, расслабив гладкие мышцы бронхов.
  • Искусственно нарастить массу мышц. Бежать, имея сильные мускулы, намного легче.
  • Активизировать процессы гликолиза (окисления глюкозы с выработкой энергии) в условиях дефицита кислорода. Это особенно эффективно при преодолении длинной дистанции.
  • Снизить накопление продуктов распада внутри мышечных клеток. Тогда мышцы спортсмена при беге долго не будут уставать.
  • Путем воздействия на нервную систему — снять болевой синдром, усталость, физическое и психическое перенапряжение.

Список ВАДА постоянно обновляется и содержит довольно хитрое дополнение. Есть правило, запрещающее методики и вещества, не являющиеся допингом, но имеющие похожую химическую структуру и биологические эффекты.

На одни препараты и методы ВАДА накладывает вето постоянно, на другие — только на период соревнований.

Когда кениец Элиуд Кипчоге в 2019 году установил мировой рекорд в марафоне, ему помогли кроссовки, изготовленные по индивидуальному заказу. Оказалось, бегать в них можно на 5% быстрее, чем в любых других. Поэтому Международная ассоциация легкой атлетики наложила табу на подобную обувь.

Конечно, если человеку предстоит принимать участие в соревнованиях, лучше отказаться от любого вида допинга из-за риска дисквалификации. При занятиях бегом для поддержания физической формы медикаменты помогут увеличить эффективность тренировки.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Иван-поле (@ivanpole.ru) on

Поговорим о последствиях

Специалисты относят употребление допинга к серьезной не только спортивной, но и социально-психологической проблеме. 8 из 10 российских спортсменов согласились бы принимать допинг, если бы знали, что добьются олимпийских рекордов, но через 10–15 лет станут инвалидами.

Аналогичные результаты показало исследование, проведенное в США. 50% респондентов были готовы выпить любую таблетку ради завоевания золотой медали, даже зная, что умрут от нее через несколько лет. Результаты социологических исследований свидетельствуют о легкомысленном отношении к собственному здоровью и приуменьшении степени вреда, который может нанести прием стимулирующих веществ.

Неправильное употребление допинговых препаратов способно спровоцировать нежелательные последствия:

  1. Стимулирующие вещества в условиях чрезмерной нагрузки негативно сказываются на работе миокарда и кровеносных сосудов, провоцируют развитие инфаркта (некроза), сердечной недостаточности, артериальной гипертензии.
  2. Большое количество гемоглобина и эритроцитов полезно для организма. Но в сочетании с другими факторами избыток крови означает увеличение количества ферментов, способствующих ее свертыванию. Повышается риск образования тромбов.
  3. Принятый перед бегом стимулятор активности способен стать причиной длительной депрессии, агрессивности, невроза. Чтобы избавиться от такого состояния, спортсмену понадобится не один месяц.
  4. Прием допинга заставляет выделительную систему работать с большей нагрузкой. Возможны поражение печени, усиление потоотделения, огрубение кожи, возникновение угрей.
  5. Органы эндокринной системы работают «в команде». Изменение концентрации одного из гормонов всегда влечет за собой снижение либо увеличение выработки остальных. Это может спровоцировать импотенцию у мужчин, бесплодие у женщин, развитие сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы.

Многие допинги изменяют работу иммунной системы, создавая благоприятный фон для развития онкологических процессов и аутоиммунной патологии.

Поэтому непременным условием приема любых стимулирующих средств является обязательное медицинское обследование с дальнейшим тщательным наблюдением за работой всех органов и систем.

Ошибки в выборе препаратов

Покупая медикамент в аптеке, следует убедиться, что он не нанесет вреда здоровью. Врача, который выписывает рецепт, необходимо предупредить о том, что человек занимается бегом.

Наиболее часто допускаемые ошибки при употреблении допинга:

  • Неправильно подобранная доза и режим приема.
  • Одновременное применение несовместимых препаратов.
  • Попытка поскорее вывести запрещенное вещество из организма с помощью мочегонных либо других средств.
  • Бесконтрольное использование кремов, капель, пластырей. Они могут содержать вещества, которые при проверке опознаются как допинг.

Нужно осторожно принимать гомеопатические лекарства и пищевые добавки. Иногда производители не указывают полный состав препарата, так как он не считается лекарственным.

Полезное видео по теме:

Как бегуну подобрать допинг

Легкоатлет принимает допинг для достижения лучшего результата и победы над соперниками. Если человек занимается бегом с целью борьбы с гиподинамией и лишним весом, употребление некоторых препаратов поможет ему. Вещества способны восполнить электролитный баланс, укрепить опорно-двигательную систему. Некоторые средства способны поддержать сердце в условиях повышенной физической нагрузки.

Подобрать лекарственное вещество поможет инструктор по физкультуре или спортивный врач.

При этом учитываются:

  1. возраст, пол, физические данные;
  2. наличие хронических заболеваний у спортсмена;
  3. характер питания;
  4. количество км, которые намерен преодолеть человек за одну пробежку;
  5. частота тренировок;
  6. температура, влажность воздуха.

Не следует ожидать моментального результата после одного укола или однократного приема. Допинг для выносливости при беге помогает «закрепить» достижения, вызывая так называемый долговременный эффект, который сможете заметить лишь через несколько недель.

Тем, кто хочет хорошо пробежать марафон, на помощь приходят энергетики. Главные отличия от допинга:

  • Одноразовый прием энергетика позволит повысить выносливость бегуна максимум на 24 часа.
  • На энергетики не существует слишком строгих ограничений, хотя ВАДА регламентирует их употребление.
  • Обнаружить энергетик в крови или моче гораздо проще, чем допинговый препарат.

Каждое вещество выводится из организма с различной скоростью. Это зависит не только от самого препарата, но и от особенностей метаболизма, состояния печени, почек, функциональной способности потовых желез.

Термин «остаточный эффект» в допинг-пробе означает обнаружение запрещенного вещества, которое спортсмен принимал задолго до соревнований. В 2016 году ВАДА признала, что содержание мельдония в пробе до 1 микрограмма не считается допингом, если тестирование проводилось до марта 2016 года. Спортсмен мог принимать Милдронат в лечебных целях до объявления этого вещества допингом, и организм просто «не успел» окончательно от него избавиться.

Разрешенные препараты

Такие средства можно купить в аптеке или заказать в магазине спортивного питания. Цены стартуют от 500 рублей. Прежде чем решиться принимать любой препарат, желательно сделать анализ крови для уточнения содержания микроэлементов и витаминов, чтобы избежать передозировки.

В период интенсивных физических нагрузок спортивные врачи рекомендуют:

  1. Аминокислотный комплекс БЦАА (лейцин, валин, изолейцин) — для восстановления и повышения адаптационных способностей.
  2. Энергетические углеводные гели — для поддержания метаболизма жиров. Подбирать такие средства следует индивидуально, так как одни содержат электролиты, другие — стимуляторы.
  3. L-карнитин — вещество, способствующее нормализации функции сердечно-сосудистой системы.

Во время пробежки целесообразно употреблять:

  • Изотонические растворы углеводов и электролитов. Спортсмены называют их изотониками. Восполняют потерю минеральных солей, жидкости, энергии.
  • Глюкозу. Выпив одну таблетку, легкоатлет сможет легко ускорить бег на финише или при движении в гору.
  • Энергетические батончики. Разовый перекус таким поможет восстановить силы при забегах на длинные дистанции.

Энергетические батончики

Легкоатлетам ежедневно важно употреблять протеины и белки, а также:

  • Креатин — особенно полезен спринтерам для поддержания энергетического баланса.
  • Омега-3 — улучшает обмен веществ, снижает воспалительные процессы опорно-двигательной системы.
  • Витамины и минералы. Они положительно действуют на биохимические процессы, поддерживают мышечный тонус.

Любой разрешенный препарат может вызвать неблагоприятные побочные реакции, например, аллергию или индивидуальную непереносимость.

Некоторые вещества, например, мельдоний и L-карнитин нейтрализуют действие друг друга.

Запрещенные медикаменты

Легкоатлетам категорически нельзя применять стероидные гормоны, эритропоэтин, мельдоний, сальбутамол, мочегонные средства. Также запрещено переливание заранее заготовленной собственной крови спортсмена. Это перечень лишь самых известных видов допинга.

О каждом лекарственном препарате необходимо узнавать на специальном сайте ВАДА. Международные спортивные организации признают право бегуна «на болезнь». При необходимости употребления спортсменом лекарственных препаратов, относящихся к допингу, требуется правильное оформление медицинской документации, а также разрешение ВАДА.

В заключение

Можно соглашаться или спорить с известным утверждением, что спорт является соревнованием ловкости не спортсменов, а фармакологов. Главная задача приема лекарственных препаратов — не просто завоевание медалей, а помощь организму в преодолении чрезмерных физических нагрузок. Очень важно сохранить при этом здоровье.

Оцените статью
Добавить комментарий