Кому и как стоит получать разряды и звания по бегу

Мастер спорта по бегу Разное
Каждый атлет стремится достичь высот в своем спортивном развитии. В беге основными достижениями являются звания и разряды. Их присвоение дает стимул для развития в моральном и профессионально-спортивном плане.

Многие профессиональные бегуны и те, кто давно занимаются бегом, считают, что наивысшим признанием мастерства служит присвоение званий, официальных титулов и разрядов. Они являются обязательным условием для участия во многих соревнованиях высокого класса. Систему нормативных показателей определяет Единая всероссийская спортивная классификация.

Мастер спорта по бегу

Что такое нормативы и их важность для бегуна

Официально установленное время, за которое атлет преодолевает определенное расстояние, называется нормативом. Достижение результата дает возможность присвоения спортивного разряда или звания.

Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) устанавливает стандарты и правила для легкоатлетических дисциплин в России. Нормативных показателей много: для международных состязаний, для признания рекордов, для сдачи норм ГТО. Есть нормы выполнения элементов легкой атлетики для разных групп населения: учащихся школ, вузов, военнослужащих. Возрастной и половой признак тоже влияет на стандарты в спорте.

Присвоение спортивных регалий происходит по установленным правилам. Кроме времени и дистанции, имеет значение состав судейского коллектива — должно быть трое судей первой категории. Следующий важный параметр — способ учета времени: ручной или автоматический. Чаще применяется второй вариант.

Получить звание в беговых дисциплинах под силу лишь тренированному спортсмену. Новичкам и тем, кто бегает непрофессионально, нормативные показатели дают необходимые ориентиры, направление, куда двигаться дальше на спортивном пути. Для профессионалов сдача норм требуется для участия в состязаниях высших категорий.

Для чего нужны беговые нормативы:

  • Допуск к участию в государственных и международных соревнованиях.
  • Получение звания мастера спорта, МС международного класса, а также кандидата в МС.
  • Демонстрация достижений спортсмена, прогресса в тренировках.
  • Получение оценки в учебном заведении, присвоение звания в воинских подразделениях и т. п.
  • Пропаганда спорта, физической культуры среди населения.

Беговые звания и разряды, процедура их получения

Разряды в легкой атлетике по бегу менее престижны, чем звания. Они (взрослые и юношеские) подтверждаются раз в два года, а «Кандидат в МС» (КМС) — каждые три года. Звания мастер спорта по бегу (МС) и МС международного класса (МСМК) присуждаются пожизненно.

Чтобы получить спортивное звание, нужно принять участие в состязаниях и успешно сдать нормативы, установленные ВФЛА. Спортсмены в возрасте до 18 лет могут получить юношеский разряд по бегу.

МСМК присваивается юношам и девушкам с 16 лет, а МС — с 15. КМС по бегу — с 14 лет, а разряды — с 10.

Спортсмен может получить титул только на официальных состязаниях при соблюдении обязательных условий:

  • Атлет представляет какую-либо сборную.
  • Достижение результата, укладывающегося в норму выполнения дисциплины, или занятие определенного места.
  • Фиксация времени.
  • Подача необходимых документов во Всероссийскую федерацию легкой атлетики.

Непрофессиональный спортсмен в своей беговой карьере вполне может получить КМС. Более высокие титулы доступны только профессионалам.

Процедура присвоения любого официального спортивного титула — сложный и долгий процесс. Мало просто пробежать дистанцию за положенное время, нужно собрать пакет документов и предоставить его в Министерство спорта. Обычно этим занимаются тренеры или спортивные организации. Человеку «с улицы» будет очень проблематично преодолеть все бюрократические преграды.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Sergey Krantovsky (@krantovsky)

Разрядные нормативы по бегу

Чтобы иметь право принимать участие в соревнованиях высокого уровня, спортсмену необходимо пробежать определенное расстояния за установленное время, то есть выполнить нормативы, соответствующие тому или иному знаку отличия. Без выполнения этого условия нельзя подать заявку на участие в соревнованиях.

Легкоатлетические стандарты отличаются в зависимости от пола спортсмена. Звание мастера спорта присуждается на государственном уровне. А «Мастер спорта международного класса» — на международных состязаниях.

Интересное видео по теме:

По стадиону

Норматив по забегу в манеже входит в Олимпийский перечень. Таблица содержит звания и разряды по бегу в крытом помещении.

Мужчины:

Взрослые

Юноши

Звания/хронометраж (ручной/авто)

МСМКМСКМС1 разряд2 разряд3 разряд1 разряд2 разряд

3 разряд

Тип дистанции (м)

60

-/6.68-/6.846.8/7.047.1/7.347.4/7.647.8/8.048.2/8.448.7/8.94

9.3/9.54

100

-/10.28-/10.6410.7/10.9411.2/11.4411.8/12.0412.6/12.8413.5/13.7414.4/14.64

15.4/15.64

200

-/20.72-/21.3022.0/22.2423.0/23.2424.3/24.5426.0/26.2413.74/28.014.64/30.5

15.64/34.0

300

-/--/-34,5/34,7436,2/36,4438,94/56,01:00,0/1:00,241:05,24/1:05,81:11,3/1:11,54

1:17,24/2:05,0

400 (круг 400 м)

-/45,90-/47,3449,5/49,7452,0/52,2456,0/56,241:00,0/1:00,241:05,0/1:05,241:10,74/1:11,3

1:16,44/1:17,0

400 (круг 200 м)

-/46,70-/48,1450,3/50,5452,8/53,0456,4/56,641:00,8/1:01,041:06,04/1:47,51:11,54/1:54,5

1:17,24/2:05,0

600

-/--/-1:22,5/1:22,741:27,5/1:27,741:33,5/1:33,741:40,5/1:40,741:47,5/1:47,741:54,5/1:54,74

2:05,0/2:05,24

800

-/1:46,50-/1.49,2401:54,5/1:54,7402:01,0/2:01,2402:10,0/2:10,2402:20,0/2:20,2402:31,0/2:31,242:43,24/02:44,6

2:58,24/02:59,6

800 (круг 200 м)

-/1:48,10-/1:50,8401:56,1/1:56,3402:02,6/2:02,8402:11,6/2:11,8402:21,6/2:21,8402:32,6/2:32,8402:44,6/03:35,0

2:59,84/03:54,0

1000

-/-—/02:22,2402:28,0/

02:28,24

02:37,0/

02:37,24

02:49,0/

02:49,2

03:03,0/

03:03,24

03:18,0/

03:18,24

03:35,0/

03:35,24

03:54,0/

03:54,24

1500 (круг 400 м)

—/

03:38,24

—/

03:46,24

03:54,5/

03:54,74

04:07,5/

04:07,74

04:25,0/

04:25,24

04:45,0/

04:45,24

05:10,0/

05:10,24

05:30,0/

05:30,24

06:10,0/

06:10,24

1500 (круг 200 м)

—/

03:40,24

—/

03:48,24

03:56,5/

03:56,74

04:09,5/

04:09,74

04:27,0/

04:27,24

04:47,0/

04:47,24

05:12,0/

05:12,24

05:32,0/

05:32,24

06:12,0/

06:12,24

1 миля

-/-—/

04:03,74

04:16,5/

04:16,74

04:30,0/

04:30,24

04:54,0/

04:54,24

05:19,0/

05:19,24

-/--/-

-/-

3000 (круг 400 м)

—/

07:52,24

—/

08:05,24

08:30,0/

08:30,24

09:00,0/

09:00,24

09:40,0/

09:40,24

10:20,0/

10:20,24

11:00,0/

11:00,24

12:00,0/

12:00,24

13:20,0/

13:20,24

3000 (круг 200 м)

—/

07:54,24

—/

08:07,24

08:32,0/

08:32,24

09:02,0/

09:02,24

09:42,0/

09:42,24

10:22,0/

10:22,24

11:02,0/

11:02,24

12:02,0/

12:02,24

13:22,0/

13:22,24

5000

—/

13:27,24

—/

14:00,24

14:40,0/

14:40,24

15:40,0/

15:40,24

16:45,0/

16:45,24

17:55,0/

17:55,24

19:10,0/

19:10,24

20:50,0/

20:50,24

-/-

10000

—/

28:05,24

—/

29:25,24

30:50,0/

30:50,24

33:10,0/

33:10,24

35:30,0/

35:30,24

38:40,0/

38:40,24

-/--/-

-/-

Женские показатели:

Тип дистанции (м)

МСМКМСКМС

60

—/

7,28

—/

7,5

7,6/

7,84

8/

8,24

8,4/

8,64

8,9/

9,14

9,4/

9,64

9,9/

10,14

10,5/

10,74

100

—/

11,30

—/

11,84

12,4/

12,64

13,2/

13,44

14,1/

14,34

15,1/

15,34

16,1/

16,34

17,2/

17,44

18,4/

18,64

200

—/

22,92

—/

24

25,5/

25,74

27,1/

27,34

29,2/

29,44

31,5/

31,74

33,9/

34,14

36,3/

36,54

39,7/

39,94

300

-/--/-40,5/

40,74

42,8/

43,04

45,5/

45,74

49,5/

49,74

53,6/

53,84

58/

58,24

01:03,0

01:03,2

400 (круг 400 м)

—/

51,24

—/

54,24

57,5/

57,74

01:01,5/

01:01,7

01:06,0/

01:06,2

01:11,0/

01:11,2

01:17,0/

01:17,2

01:24,0/

01:24,2

01:30,5/

01:30,7

400 (круг 200 м)

—/

52,44

—/

55,24

58,3/

58,54

01:02,3/

01:02,5

01:06,8/

01:07,0

01:11,8/

01:12,0

01:17,8/

01:18,0

01:24,8/

01:25,0

01:31,3/

01:31,5

600

-/--/-01:36,5/

01:36,74

01:43,0/

01:43,24

01:50,5/

01:50,74

01:59,0

01:59,24

02:09,0

02:09,24

02:20,0/

02:20,24

02:32,0/

02:32,24

800

—/

02:00,24

—/

02:05,64

02:15,0/

02:15,24

02:25,0/

02:25,24

02:36,0/

02:36,24

02:48,0/

02:48,24

03:01,0/

03:01,24

03:16,0/

03:16,24

03:35,0/

03:35,24

800 (круг 200 м)

—/

02:01,84

—/

02:07,24

02:16,6/

02:16,84

02:26,6/

02:26,84

02:37,6/

02:37,84

02:49,6/

02:49,84

03:02,6/

03:02,84

03:17,6/

03:17,84

03:36,6/

03:36,84

1000

-/-—/

02:45,24

02:56,0/

02:56,24

03:07,0/

03:07,24

03:21,0/

03:21,24

03:37,0/

03:37,24

03:54,0/

03:54,24

04:14,0/

04:14,24

04:45,0/

04:45,24

1500 (круг 400 м)

—/

04:06,74

—/

04:18,24

04:36,0/

04:36,24

04:57,0/

04:57,24

05:19,0/

05:19,24

05:45,0/

05:45,24

06:16,0/

06:16,24

06:50,0/

06:50,24

07:30,0/

07:30,24

1500 (круг 200 м)

—/

04:08,74

—/

04:20,24

04:38,0/

04:38,24

04:59,0/

04:59,24

05:21,0/

05:21,24

05:47,0/

05:47,24

06:18,0/

06:18,24

06:52,0/

06:52,24

07:32,0/

07:32,24

1 миля

-/-—/

04:39,24

04:58,0/

04:58,24

05:20,0/

05:20,24

05:44,0/

05:44,24

06:13,0/

06:13,24

-/--/-

-/-

3000 (круг 400 м)

—/

08:52,24

—/

09:15,24

09:58,0/

09:58,24

10:45,0/

10:45,24

11:40,0/

11:40,24

12:45,0/

12:45,24

13:50,0/

13:50,24

14:55,0/

14:55,24

16:10,0/

16:10,24

3000 (круг 200 м)

—/

08:54,24

—/

09:17,24

10:00,0/

10:00,24

10:47,0/

10:47,24

11:42,0/

11:42,24

12:47,0/

12:47,24

13:52,0/

13:52,24

14:57,0/

14:57,24

16:12,0/

16:12,24

5000

 —/

15:18,24

—/

16:10,24

17:00,0/

17:00,24

18:20,0/

18:20,24

19:50,0/

19:50,24

21:20,0/

21:20,24

23:00,0/

23:00,24

24:45,0/

24:45,24

-/-

10000

—/

32:00,24

—/

34:00,24

36:10,0/

36:10,24

38:40,0/

38:40,24

41:50,0/

41:50,24

45:30,0/

45:30,24

-/--/-

-/-

Эстафетный

Таблица содержит данные Олимпийских, европейских и мировых эстафет.

Мужские нормативы:

Разряды

Взрослые

Юноши

Звания/хронометраж (ручной/авто)

МСМКМСКМС12312

3

Тип дистанции (м)

4 на 100

—/

39

—/

40,84

42/

42,24

44/

44,24

46,5/

46,74

49,5/

49,74

52,7/

52,94

56/

56,24

01:00,0/

01:00,2

4 на 200

-/-—/

01:23,24

01:27,0/

01:27,24

01:31,0/

01:31,24

01:36,0/

01:36,24

01:42,0/

01:42,24

01:51,0/

01:51,24

02:02,0/

02:02,2

02:16,0/

02:16,24

4 на 400 (круг 400 м)

—/

03:03,24

—/

03:08,24

03:17,0/

03:17,24

03:27,0/

03:27,24

03:42,0/

03:42,24

03:59,0/

03:59,24

04:18,0/

04:18,24

04:39,0/

04:39,24

05:00,0/

05:00,24

4 на 400 (круг 200 м)

—/

03:06,24

—/

03:11,24

03:21,0/

03:21,24

03:30,0/

03:30,24

03:45,0/

03:45,24

04:02,0/

04:02,24

04:21,0/

04:21,24

04:42,0/

04:42,24

05:02,0/

05:02,24

4 на 800

-/--/-07:39,0

07:39,24

08:03,0/

08:03,24

08:39,0/

08:39,24

09:19,0/

09:19,24

10:03,0/

10:03,24

10:52,0/

10:52,24

11:50,0/

11:50,24

100+200+300+400

-/--/-01:58,0/

01:58,24

02:02,5/

02:02,74

02:11,5/

02:11,74

02:22,5/

02:22,74

02:34,0/

02:34,24

02:48,0/

02:48,24

03:02,0/

03:02,24

Женщины бегают эстафеты так же, как и мужчины. Иногда устраиваются смешанные эстафетные соревнования, где участвуют по два представителя каждого пола.

Женские нормативы (продолжение таблицы):

Тип дистанции (м)

МСМКМСКМС12312

3

4 на 100

—/

43,25

—/

45,24

47,8/

48,04

51/

51,24

54,5/

54,74

58,5/

58,74

01:02,5/

01:02,74

01:07,2/

01:07,44

01:12,2/

01:12,44

4 на 200

-/-—/

01:35,74

01:42,0/

01:42,24

01:48,5/

01:48,74

01:56,0/

01:56,24

02:05,0/

02:05,24

02:15,0/

02:15,24

02:28,0/

02:28,24

02:34,0/

02:34,24

4 на 400 (круг 400 м)

—/

03:26,24

—/

03:35,24

03:49,0/

03:49,24

04:04,0/

04:04,24

04:23,0/

04:23,24

04:43,0/

04:43,24

05:06,0/

05:06,24

05:32,0/

05:32,24

06:02,0/

06:02,24

4 на 400 (круг 200 м)

—/

03:29,24

—/

03:38,24

03:52,0/

03:52,24

04:07,0/

04:07,24

04:26,0/

04:26,24

04:46,0/

04:46,24

05:09,0/

05:09,24

05:35,0/

05:35,24

06:05,0/

06:05,24

4 на 800

-/--/-09:00,0/

09:00,24

09:40,0/

09:40,24

10:24,0/

10:24,24

11:12,0/

11:12,24

12:04,0/

12:04,24

13:04,0/

13:04,24

14:10,0/

14:10,24

100+200+300+400

-/--/-02:15,0/

02:15,24

02:23,0/

02:23,24

02:32,0/

02:32,24

02:46,0/

02:46,24

02:58,0/

02:58,24

03:10,0/

03:10,24

03:25,0/

03:25,24

С препятствиями

Барьерный бег на две дистанции — нормативы для мужчин:

Разряды

Взрослые

Юношеские

Звания/хронометраж (ручной/авто)

МСМК

МС

КМС12312

3

Тип дистанции (м)

2000 (яма с водой)-/-

—/

05:45,24

06:00,0

06:00,24

06:20,0/

06:20,24

06:46,0/

06:46,24

07:18,0/

07:18,24

07:48,0/

07:48,24

-/-

-/-

2000 (без ямы)

-/-—/

05:36,24

05:50,0/

05:50,24

06:09,0/

06:09,24

06:34,0/

06:34,24

07:05,0/

07:05,24

07:34,0/

07:34,24

-/-

-/-

3000

—/

08:26,24

—/

08:50,24

09:25,0/

09:25,24

10:02,0/

10:02,24

10:45,0/

10:45,24

11:30,0/

11:30,24

-/--/-

-/-

Для женщин бег с препятствиями различается высотой барьеров — они ниже. Барьеры, дистанции и расположение препятствий — такие же, как и у мужчин.

Женские нормативы по бегу с препятствиями (продолжение таблицы):

Тип дистанции (м)

МСМКМСКМС123123

2000 (яма с водой)

-/-—/

06:35,24

06:54,0/

06:54,24

07:21,0/

07:21,24

07:53,0/

07:53,24

08:32,0/

08:32,24

09:28,0/

09:28,24

-/-

-/-

2000 (без ямы)

-/-—/

06:25,24

06:43,0/

06:43,24

07:09,0/

07:09,24

07:40,0/

07:40,24

08:18,0/

08:18,24

09:12,0/

09:12,24

-/-

-/-

3000

—/

09:42,24

—/

10:18,24

10:50,0/

10:50,24

11:36,0/

11:36,24

12:36,0/

12:36,24

13:45,0/

13:45,24

-/--/-

-/-

Кроссовый

По этому виду бега можно получить только разряд от первого до третьего взрослого и юношеского.

Мужчины:

Вид дистанции (м)

Разряды

Взрослые

Юношеские

1

2312

3

1000

2:402:523:053:223:42

4:05

2000

5:556:266:547:287:58

8:45

3000

9:109:5010:2511:1012:10

13:30

5000

15:4516:5018:0019:1521:15

6000

19:1520:3021:5523:30

8000

25:5527:5529:5532:00

10000

32:5535:5539:00

12000

40:1043:2047:30

Женские нормативы по кроссу (продолжение таблицы):

Тип дистанции (м)

12312

3

1000

3:123:263:484:084:29

4:53

2000

6:587:308:028:509:40

10:40

3000

10:5511:5212:5614:0015:05

16:20

4000

14:3015:4617:0518:5020:10

 —

5000

18:2820:0021:4023:5525:30

 —

6000

22:4024:2026:20 — —

 —

По шоссе

Шоссейные забеги проводятся на расстояние не менее 10 км. Другое название — бег по шоссе. На особо длинных дистанциях хорошим спортивным результатом считается сам факт финиширования.

Мужские нормативы:

Звания

Разряды

Взрослые

Юношеские

Тип дистанции (км)/Хронометраж

МСМКМСКМС12312

3

15 (мин, с)

47:0050:0053:3057:40 —

 —

Полумарафон (ч, мин, с)

1.02:301.05:001.09:001.12:301.17:451.24:00 — —

 —

Марафон (ч, мин, с)

2.13:002.20:002.28:302.38:002.50:00Закончить дистанцию — —

 —

100 (ч, мин, сек)

6.40:006.55:007.20:007.50:00Закончить дистанцию — —

 —

Суточный бег (км)

255240220190

Нормы по марафонскому бегу для женщин (продолжение таблицы):

Тип дистанции (км)/Хронометраж

МСМКМСКМС12312

3

15 (мин, с)

55:0059:001.04:001.10:00 —

 —

Полумарафон (ч, мин, с)

1.13:001.17:401.22:001.27:301.34:301.43:00 — —

 —

Марафон (ч, мин, с)

2.32:002.45.003.00:003.17:003.35:00Закончить дистанцию — —

 —

100 (ч, мин, сек)

7.45:008.15:009.00:009.45:00Закончить дистанцию — —

 —

Суточный бег (км)

225210180150 — —

 —

В заключение

Успешная сдача норматива демонстрирует степень мастерства бегуна, дает возможность присвоения звания или разряда. К такому результату стремится любой спортсмен. Однако достичь звания под силу только профессионалу. Любители тоже могут претендовать на официальную фиксацию своих достижений, но в более скромных масштабах — на уровне разрядов.

Оцените статью
Добавить комментарий