О том, сколько бегают в армии: какие есть нормативы и требования к физической подготовленности при поступлении на службу

Бегают в армии Разное
Военнослужащие, независимо от формы службы, должны быть в хорошей физической форме. Для проверки готовности выполнения боевых задач используются нормативы по нескольким дисциплинам. В некоторых подразделениях нормы по бегу приближаются к показателям профессионального спорта.

Нормативы в спорте служат для оценки физических способностей атлета, его готовности выигрывать соревнования, получать новые разряды и звания. Для спортсменов важно достичь мастерства в одном виде спорта, поэтому они стараются выполнять определенные нормы.

Требования к военнослужащим несколько иные. Им следует иметь высокий уровень подготовки по многим спортивным дисциплинам. Все определяется родом войск, куда поступает призывник или служит контрактник. Важным критерием при отборе считается выносливость и умение правильно бегать. Нормативы по бегу для военнослужащих, сотрудников МВД и других структур определяют уровень их физического развития, боевую способность.

Бегают в армии

Зачем в армии нужны нормативы

В СССР с 1939 года ввели начальную военную подготовку, которая проводилась согласно Закону о всеобщей воинской обязанности. Ее преподавали старшеклассникам общеобразовательных школ. Дисциплина была обязательной, содержала испытания, требующие выполнения. Важной частью подготовительной программы считалась легкая атлетика.

В то время очень популярным среди населения было движение ГТО («Готов к труду и обороне»). Юноши и девушки выполняли нормативы по нескольким спортивным дисциплинам. Это было хорошей подготовкой к службе в армии.

Нормативы для взрослых

Дистанция, м

Для мужчин 19–28 лет

Для женщин 19–28 лет

Для мужчин 29–34 года

Для женщин 29–34 года

100

13,0–14,0 секунд

15,2–16,0 секунд

500

1,45–2,0 минуты

2,0–2,1 минуты

1000

3,1–3,2 минуты

4,1–4,3 минуты

3,3–3,45 минуты

4,3–5,0 минуты

3000

10,3–11,0 минут

11,0–11,3 минуты

С 1962 г. НВП была отменена обязательная начальная военная подготовка (НВП), но нормативы ГТО существовали до 1991 года. В 2013 г. Правительство одобрило возвращение системы ГТО.

Сейчас разработана специальная программа, с помощью которой проводится оценка физического развития граждан, поступающих на службу в российские войска. Выполнение нормативов обязательно для всех военнослужащих. По сумме полученных во время испытания баллов определяется боеспособность военного, его перспективность, возможность продвижения по службе.

Техника и умение управляться с оружием не всегда могут защитить в бою. Иногда на первый план выходят физические способности конкретного человека. Нормативы помогают определить, готов ли боец или курсант к выполнению поставленных боевых задач. Например, если он не укладывается в норму по бегу, то будет задерживать все подразделение. Это грозит провалом операции, гибелью сослуживцев.

Военнослужащие могут получить надбавку к жалованию за перевыполнение нормативов.

Требования к физической подготовке

При срочном призыве в ряды вооруженных сил у юношей не проверяют скорость бега или умение подтягиваться. Значение имеет состояние здоровья будущего солдата. При поступлении в военное училище, оформлении службы по контракту или в спецподразделениях претендент должен продемонстрировать способность к выполнению установленных норм.

Каждый военный обязан поддерживать свою спортивную форму. Для этого служащие по контракту, призывники срочной службы, курсанты училищ ежедневно занимаются. Для проверки физического состояния они сдают спортивные нормативы. Результаты испытаний регистрирует командир части или начальник физподготовки.

Экзамены для разных групп военнослужащих проводятся в разное время:

  • призывники срочной службы первая проверка спустя 2 недели после призыва;
  • контрактники раз в квартал и перед подписанием контракта;
  • курсанты перед вступлением, каждый месяц во время обучения, перед аттестациями.

Проверка спортивной формы служащего проводится при переводе его в другую структуру воинских подразделений или назначении на вышестоящую должность.

НФП (нормативы физической подготовки) для военнослужащих не одинаковы. Критерии разработаны для разных групп военных. Все зависит от рода войск, где человек несет службу. Имеет значение, сколько прослужил срочник или курсант.

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Баллы

Подтягивание, раз

Бег на 100 м, секунды

Бег на 3 км, минуты

100

30

11,8

10,30

90

25

12,3

10,50

80

20

12,8

11,20

70

15

12,00

60

13,6

12,40

50

10

13,20

40

14,4

14,00

30

5

15,0

14,40

26

4

15,3

14,56

Минимум за выполнение одного упражнения составляет 26 баллов. Оценки распределяются следующим образом:

  • «отлично» 170 баллов;
  • «хорошо» 150 баллов;
  • «удовлетворительно» 120 баллов.

Для военнослужащих предусмотрены испытания ловкости, выносливости, силы, быстроты.

Солдаты сдают не все дисциплины. Обязательно выполняется норма из одного вида. Программа для призывников включает бег на 100 м и 1 километр. Они должны пробежать 100 и 3000 м, сдать норму по подтягиванию. В некоторых регионах обязательным является зачет по плаванию.

Таблица требований для служащих

Испытание

Мужчины до 30 лет

Мужчины после 30 лет

Женщины до 25 лет

Женщины после 25 лет

Отжаться (раз)

45

40

12

10

Подтянуться (раз)

10

8

25 (подъем туловища)

20 (подъем туловища)

Бег 100 м (сек.)

15

16

19

25

Кросс 3 км (мин.)

14

15

25

30

 

Тестирование проводят при нормальных погодных условиях (отсутствие дождя, ветра), температуре воздуха 15–35 . Если погода не позволяет провести испытания на открытом воздухе, практикуется сдача тестов в спортзале.

Нормативы бега у военнослужащих

Армейский бег является основой физподготовки военных. Он быстро и максимально улучшает спортивную форму бойца, делает его здоровым, крепким, выносливым. Пробежки усложняются преодолением естественных и искусственных препятствий, облачением в военное снаряжение. Увлечение беговыми дисциплинами до призыва является для новобранца преимуществом, дает ему возможность показать лучшие результаты во время испытаний.

Уровень требований по физподготовке существенно отличается в зависимости от рода войск, куда призывается новобранец, срока службы.

Полезное видео по теме:

Для служащих по контракту

К службе на контрактной основе допускаются мужчины 18–40 лет, а также женщины 19–35 лет. Нормативы делятся на несколько категорий. Для контрактников разработаны дополнительные нормативы, соответственно возрасту и полу. Подробное количество баллов, необходимых для оценки спортивной формы военнослужащего, указано в Приложении № 116 к НФП-2009, одобренном Министерством Обороны России.

Таблица армейских нормативов по бегу для мужчин

Дисциплина

Возраст до 30 лет

Возраст после 30

Бег 60 м (сек.)

9,8

10

Бег 100 м (сек.)

15,1

15,8

Челночный бег 10х10 м (сек.)

28,5

29,5

Кросс 1 км (мин.)

4,2

4,45

Кросс 3 км (мин.)

14,4

15,5

Требования к женщинам

Дисциплина

Возраст до 25 лет

Возраст после 25 лет

Бег 60 м (сек.)

12,9

13,9

Бег 100 м (сек.)

19,5

20,5

Челночный бег 10х10 м (сек.)

38

39

Кросс 1 км (мин.)

5,2

5,45

Физподготовка для контрактника является обязательным элементом несения службы. Разработан специальный тренировочный комплекс, который бойцы должны выполнять ежедневно. Он включает ходьбу, бег трусцой, передвижение бегом с ускорением.

Во время проведения комплексных испытаний оцениваются не только индивидуальные способности бойца, но и слаженность работы в группе в условиях, приближенных к боевым. На контрольном испытании нужно пройти марш-бросок на 10 км. Норма по времени для контрактников после 6 недель составляет 56 мин. Военнослужащие с 2-месячной подготовкой проходят это расстояние за 54,5 мин.

Для девушек разработана другая программа с учетом особенностей женского организма. Установлена недельная минимальная норма физической нагрузки, которой они должны придерживаться. Тренировка девушек имеет комплексный подход, является общеукрепляющей. Есть специальные женские испытания:

  • акробатика;
  • прыжки в длину и со скакалкой;
  • приседания.

Упражнения для тренировки отдельных групп мышц отсутствуют.

Если претендент не уложится в норму хотя бы по одному упражнению, на службу его не принимают.

Для спецслужб

Десантники считаются элитным подразделением. От них требуется более высокий уровень боевой подготовки. Особенное внимание уделяется тренировке выносливости.

Нормативы для десантников представлены в таблице

Дисциплина

Время

Бег 100 м (сек.)

14,1

Бег 3000 м (мин.)

12,3

Бег 5000 м (мин.)

24,0

Бег на лыжах 5 км (мин.)

28,0

Марш на лыжах 10 км

1 час 15 мин.

Марш-бросок (мин.)

56

Полоса препятствий

2 мин. 25 сек.

Дополнительно бойцы ВДВ сдают силовые дисциплины и проходят ряд испытаний по преодолению полосы препятствий.

К контрактникам требования не такие суровые, и каждый физически здоровый молодой человек сможет их выполнить. Юношам, желающим служить в специальных подразделениях типа «Вымпел», «Альфа», ФСБ, или Спецназ, нужно быть настоящими атлетами, поскольку там требования гораздо выше. Высокий профессиональный уровень должен быть и у бойцов Росгвардии (подразделение внутренних войск). Ведь задачей организации является не только охрана общественного порядка, но и борьба с терроризмом.

Требования к спецназовцам

Вид испытания

Время

Бег 100 м (сек.)

12,7

Челночный бег 10х10 м (сек.)

25

Кросс 3 км (мин.)

11,0

Особое внимание уделяется силовым дисциплинам и технике рукопашного боя. Спецназовцы должны уметь не только долго и быстро бежать, но и преодолевать препятствия, вступать в перестрелку, вести рукопашный бой. Есть специальный комплекс упражнений, вынесенный отдельным видом испытаний.

Интересное видео по теме:

В заключение

Нормы, разработанные и применяющиеся в армии России, необходимы для оценки уровня физического развития бойца. Выполнение нормативов позволяет поддерживать форму. Для разных групп войск разработаны свои критерии, требующие обязательного выполнения.

Оцените статью
Добавить комментарий