Помогает ли хождение по лестнице вызвать роды — полезно ли беременным подниматься по ступеням, возможный вред и меры предосторожности

Беременная ходит по лестнице Разное
Причины перенашивания беременности. Физиологические процессы при ходьбе. Польза и риски хождения по лестнице. Меры предосторожности для беременных при подъемах и спусках.

Категорически запрещено без консультации акушера-гинеколога предпринимать что-либо самостоятельно для наступления родовой деятельности. Поэтому мы не будем говорить о подъеме и спуске по лестнице для стимуляции родов. Обсудим, насколько ходьба, в том числе и хождение по ступенькам, поможет будущей маме облегчить процесс рождения малыша.

Беременная ходит по лестнице

Почему роды задерживаются

Доношенным считается младенец, родившийся от беременности сроком от 37 до 41 недель. Вплоть до наступления родов происходит не только рост плода, но и созревание всех органов и систем. Особенно важно, чтобы легкие ребенка были готовы дышать. У каждого малыша это происходит в разный срок: у одного — на 37-й неделе, у другого — на 40-й. Поэтому ни в коем случае не нужно пытаться самостоятельно вызывать роды.

Единой причины переношенной беременности современная наука не установила. К факторам риска гинекологи относят:

  • нарушения менструального цикла;
  • аборты, выкидыши в анамнезе;
  • токсикозы первой половины беременности;
  • инфекционные заболевания, которыми будущая мама переболела в детстве;
  • патологии пищеварительной системы, других внутренних органов, особенно печени;
  • гормональную дисфункцию;
  • психологические травмы;
  • сопутствующие хронические процессы у беременной;
  • малоподвижный образ жизни.

Никто из врачей не сможет ответить на вопрос, почему один человек рождается в 37, а другой — в 40 недель беременности. В обоих случаях это считается нормальным, если малыш здоров.

Перенашивание после 42 недель опасно как для матери, так и для ребенка:

  1. Плацента не может поддерживать нормальную среду для жизнедеятельности малыша.
  2. Околоплодные воды «загрязняются» продуктами выделения плода (меконием).
  3. Младенцу «не хватает пространства» для роста и развития, возникает гипоксия (кислородное голодание).
  4. Увеличивается риск аномалий родовой деятельности — слабые или, наоборот, слишком сильные схватки при нераскрытых родовых путях.
  5. Разрывы промежности в родах, послеродовое кровотечение чаще наблюдаются у женщин, которые рожают после 41 недели.

Беременной в сроке 40 недель важно обязательно показаться акушеру-гинекологу для решения вопроса о дальнейшей тактике ведения беременности и предстоящем родоразрешении.

Врачи рекомендуют стимулировать роды после 41-й недели. Для этого женщине обязательно надо находиться в акушерском стационаре под наблюдением врачей.

Беременная упала

Полезно ли беременным подниматься по лестнице

Умеренная и регулярная двигательная активность во время беременности не просто полезна, но и крайне необходима. Профилактика гиподинамии — один из факторов, предупреждающих перенашивание беременности. Физические упражнения помогут будущей маме:

  • улучшить работу сердечно-сосудистой, респираторной, нервной, эндокринной систем;
  • нормализовать обмен веществ;
  • предупредить излишнюю прибавку массы тела;
  • снизить риск гестозов и осложнений в родах;
  • ускорить процесс восстановления после рождения ребенка;
  • уменьшить вероятность возникновения послеродовой депрессии.

В разумных пределах занятия спортом на поздних сроках беременности стимулируют развитие мозга плода за счет улучшения кровообращения, увеличения поступления к матке кислорода, питательных веществ.

Часто беременные женщины в конце 3 триместра интересуются, помогает ли хождение по лестнице вызвать роды. Однозначного ответа здесь нет, поскольку реакция организма на физическую нагрузку индивидуальна.

Действие подъема и спуска по ступенькам на организм беременной:

  1. попеременные движения ног способствуют расширению и сглаживанию шейки матки;
  2. умеренные толчки помогают ребенку «удобнее расположиться» в матке, занять «более выгодное положение» перед рождением;
  3. укрепляются мышцы спины, живота, тазового дна женщины;
  4. усиливается выработка окситоцина — гормона-стимулятора родовых схваток.

Если беременность протекает без осложнений, у будущей мамы отличное самочувствие, лечащий врач не возражает против физических нагрузок, то польза от хождения по лестнице в последнем триместре очевидна. Вопрос о том, сколько ходить, необходимо обсудить со своим акушером-гинекологом.

Если женщина была активной, ходила по лестнице на протяжении всей беременности, ограничений может не быть.

Но если беременная впервые решила заняться спортом в последнем триместре, нагрузку следует давать очень постепенно и осторожно.

Когда и кому лучше воспользоваться лифтом 

Хождение по лестнице может спровоцировать обострение у людей с болезнями опорно-двигательного аппарата, врожденными и приобретенными пороками сердца, хроническими заболеваниями вен нижних конечностей, бронхиальной астмой, гипертонией. Если беременная страдает вышеперечисленными болезнями, то ходьба по лестнице для стимуляции родов ей будет однозначно противопоказана.

В лифте

Врачи рекомендуют подниматься и спускаться лифтом беременным, у которых отмечались такие симптомы:

  • угроза прерывания;
  • кровотечения в первом триместре;
  • токсикоз;
  • выкидыши при предыдущих беременностях.

Лучше отказаться от подъема по лестнице, когда женщина плохо себя чувствует, у нее повышена температура тела либо артериальное давление.

Не рекомендуется отказываться от лифта мамам, которые носят под сердцем сразу нескольких малышей. Многоплодная беременность — всегда двойная нагрузка на организм женщины. Необходимо уточнить у своего гинеколога, насколько подобная активность безопасна и полезна.

Даже у здоровой беременной от быстрого передвижения по ступенькам могут наблюдаться следующие нежелательные явления:

  1. повышение тонуса матки;
  2. одышка;
  3. тахикардия;
  4. боль тянущего характера внизу живота, пояснице;
  5. судороги в икроножных мышцах;
  6. тошнота;
  7. головокружение.

В этом случае следует остановиться, попросить помощи у соседей, сотрудников — тех, кто окажется рядом с беременной и поможет преодолеть подъем или спуск. О любых неприятных ощущениях, даже если они, по мнению женщины, не связаны с ходьбой по лестнице, как можно скорее следует рассказать своему гинекологу.

Как ходьба вызывает роды

Передвижение пешком относится к естественным движениям, это хороший способ борьбы с гиподинамией. Щадящая физическая нагрузка позволяет поддерживать нормальный вес, сохранить бодрость, улучшить сон, настроение.

Результаты последних научных исследований показали, что женщины, занимающиеся ходьбой на протяжении беременности, рожают с меньшим процентом осложнений.

Какую пользу получают будущие мамы, которые много передвигаются пешком на поздних сроках беременности:

  • Длительное пребывание в вертикальном положении способствует скорейшему опусканию плода.
  • Родовые пути лучше подготовлены вследствие сглаживания и расширения шейки матки, усиленного синтеза окситоцина.
  • Дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная, нервная системы более тренированы, женщина легче перенесет схватки, будет лучше подготовлена к родам.

Гулять на свежем воздухе полезно для мамы и будущего ребенка. Но нет достоверных научных доказательств того, что ходьба или подъем по лестнице способны вызвать у беременной родовую деятельность.

Интересное видео по теме:

Есть ли те, кому ходьба помогла родить

Иногда опытные акушерки советуют беременным на поздних сроках, чтобы быстрее родить, «походить по ступенькам». На сайтах будущих мам можно встретить множество противоречивых отзывов о том, помогает ли хождение по лестнице вызвать роды. Следует критически относиться к подобным рекомендациям. Женщина может попробовать этот метод при совпадении таких факторов:

  1. нет противопоказаний и врачебных запретов;
  2. активные занятия фитнесом или другим видом спорта на протяжении всей беременности;
  3. хорошее самочувствие во время подъема и спуска;
  4. уверенность в том, что после ходьбы по лестнице будет легче рожать.

Если есть хоть малейшее противопоказание к физическим нагрузкам или у беременной возникают неприятные ощущения при преодолении лестничных пролетов, ходить по ступенькам однозначно не следует. Каждый организм — уникален. То, что помогает при беременности одной женщине, может навредить другой.

Некоторые беременные, поднимаясь и спускаясь по лестнице с целью стимулирования родов, радуются при появлении болей внизу живота, и, принимая их за схватки, продолжают движение. Это крайне опасно! Иногда боль выступает первым сигналом такого грозного осложнения, как отслойка плаценты.

Роды возможны только при полном открытии шейки матки. Степень готовности матки к родам может определить лишь врач при соответствующем осмотре.

Поэтому при малейших болевых ощущениях хождение по лестнице следует прекратить и поспешить к гинекологу.

Меры предосторожности при подъеме по ступеням

На поздних сроках беременности у женщины смещается центр равновесия, большой живот затрудняет движения, повышается риск падения. Это может стать причиной травмы ребенка, вызвать отслойку плаценты или преждевременные роды, когда родовые пути еще не готовы, а плод достаточно не созрел.

Будущей маме при подъеме и при спуске важно обязательно придерживаться следующих правил:

  • Выбирать только хорошо освещенные лестницы.
  • Позаботиться, чтобы одежда позволяла свободно двигаться, подошва обуви — не скользила.
  • Надевать компрессионные гольфы или чулки.
  • Идти по лестнице, обязательно держась за поручни.
  • Наступать на каждую ступеньку, не перескакивая.
  • Не спешить, двигаться без ускорения.
  • Не носить тяжелые сумки.
  • Контролировать частоту пульса.
  • Правильно дышать, стараясь делать вдох носом, выдох — ртом.

Полезное видео по теме:

Если женщина во время движения почувствовала нехватку воздуха или учащение сердцебиения, следует устроить небольшую передышку. Важно помнить: ребенок в такие моменты испытывает кислородное голодание, от которого страдают все внутренние органы, но главным образом головной мозг.

Акушеры и гинекологи советуют беременным делать остановки на несколько минут через 2–3 лестничных пролета, независимо от того, подъем это или спуск, первый или последний триместр беременности.

От падения не застрахован никто. Если такая неприятность вдруг случилась с беременной, необходимо срочно посетить акушера-гинеколога, даже при хорошем самочувствии будущей мамы. Если поблизости нет никого, кто смог бы доставить женщину в лечебное учреждение, нужно вызвать скорую помощь. Возможно, понадобится провести дополнительное обследование.

В заключение

Беременность — ответственный период для всей семьи. На последних сроках женщине хочется, чтобы роды начались в срок и были менее болезненными. Прекрасно, если хождение по лестнице поможет осуществить задуманное. Если же лечащий врач запретил такую «стимуляцию» или беременной комфортнее пользоваться лифтом, необходимо отказаться от подъемов и спусков по ступенькам. Ведь главное — здоровье мамы и будущего малыша.

Оцените статью
Добавить комментарий