Разное

Как подобрать идеальное время для занятий бегом, чтобы эффект от них был максимальным. Кто-то считает утренние часы оптимальными для тренировок, кто-то

Пешие оздоровительные прогулки и велосипедная езда доступны и популярны. Сторонники этих видов физической активности спорят о том, что полезнее.

Мельдоний — вещество, защищающее сердце при сильных нагрузках. Спортсменам препарат позволяет тренироваться дольше и интенсивнее. В профессиональном спорте

Для кого и с какой целью проводится тест 6-минутной ходьбы. Показания и противопоказания для ТШХ. Методика проведения пробы. Интерпретация результатов.

Анализ существующих версий, почему правила IAAF предписывают легкоатлетам двигаться против часовой стрелки. Точка зрения эзотериков, историков, медиков, физиков.

Оздоровительные свойства ходьбы для женщин и мужчин. Какой вид предпочтительнее для людей с определенными заболеваниями. Кому лучше ходить, а кому — бегать.

Польза от ходьбы по лестнице. Кому вредно заниматься таким видом физической активности. Чем полезна ходьба по ступеням мужчинам и женщинам.

Советские и современные нормы ГТО по бегу. Зачем нужны нормативы. Как получить разряд или звание по бегу. Нормативы по бегу на разные дистанции.

Чаще всего после сытного обеда нас тянет подремать или хотя бы прилечь. Но такой отдых может вызвать проблемы с пищеварением и ЖКТ. Физические нагрузки

Существует большое разнообразие техник для укрепления мышц таза. Если вы ищете простой и не требующий чрезмерных усилий вид физической нагрузки — попробуйте