Девушка дышитХодьба
Дышим правильно при ходьбе: интенсивное дыхание и профилактика одышки
03.8к.
Соблюдение правильного дыхания при ходьбе для профилактики одышки. Техники дыхательной гимнастики. Как следует дышать во время прогулки, чтобы похудеть.
Ходьба по лестницеХодьба
Ходьба по лестнице: есть ли польза для здоровья и похудения
0824
Сжечь лишние килограммы, оздоровиться можно не только в спортзале, но и в обычной многоэтажке. Подъем и спуск по лестнице формирует красивые мышцы ног
Ходьба на беговой дорожкеХодьба
Ходьба на беговой дорожке: польза и эффективность для похудения
0945
Беговая дорожка полезна тем, кто стремится к похудению, но не может заниматься фитнесом или силовыми упражнениями в спортзале. Если ходить в нужном темпе
Ходьба на местеХодьба
Ходьба на месте: простой домашний способ похудения и оздоровления
01.3к.
Можно похудеть в домашних условиях, занимаясь ежедневно ходьбой на месте не менее часа. Тренировки подходят людям с любой физической подготовкой, лишним
Сжигание бумажкиХодьба
Сколько калорий можно сжечь при ходьбе за 10000 шагов
09к.
Если пройти 5–8 км, в среднем теряется 400–500 ккал. На расход влияет вес человека, уровень физической подготовки, рельеф местности, темп ходьбы, дополнительные нагрузки.
Женщины занимаются спортомХодьба
Польза и техника занятий даосской ходьбой на коленях
01.5к.
Ходьба на коленях — старинная даосская оздоровительная практика. Занятия помогают бороться с заболеваниями суставов, улучшают работу печени и почек.
Ходьба или бегХодьба
Ходьба или бег: что лучше подходит для оздоровления и похудения
0249
Для быстрого похудения больше подходит бег, а для оздоровления и безопасного снижения веса — ходьба. Пешие прогулки не вредят суставам, поэтому рекомендованы
Скандинавская ходьба для похуденияСкандинавская ходьба
Скандинавская ходьба для похудения: как правильно использовать тренировку
0449
Скандинавская ходьба с палками способствует снижению веса. С помощью прогулок можно подтянуть фигуру и уменьшить объемы тела. Чтобы тренировки были эффективными
Adblock
detector