Разное

Менструация вносит изменения в разные сферы жизни каждой женщины. Это касается и физической активности. Врачи не считают месячные противопоказанием для

Значение аэробного и анаэробного бега для достижения спортивных результатов. Советы желающим похудеть. Способы расчета порога анаэробного обмена, пути

Многие знают, что бег и сбалансированное питание помогают бороться с лишним весом. Если совместить эти полезные занятия и практиковать их регулярно, то

Чтобы привести себя в форму, не тратя времени и денег на посещение спортзала, можно заняться ходьбой по лестнице. Этот вид физической активности не хуже

Бег и ходьба — природные виды активности для человека. Умеренные нагрузки идут на пользу как физическому, так и психологическому состоянию.

Постановка стопы — важнейший элемент техники бега. От того, как вы ставите ступни, зависит скорость, продолжительность тренировки и вероятность травм.

Беговая дорожка используется для поддержания формы, похудения. Заниматься на тренажере действительно удобно, особенно в плохую погоду. Чтобы тренировки

Бегать быстрее мечтают многие легкоатлеты. Чтобы развить быстроту, важно много и долго тренироваться, повышать мастерство, ежедневно работать над техникой

Почему важно грамотно дышать во время бега. Как научиться правильной технике, развить легкие. Способы повышения кислородного запаса, устранение одышки.

Действие бега натощак на организм. Кому нельзя бегать на голодный желудок. Что есть перед и после пробежки. Рекомендуемые и запрещенные продукты.