Разное

Фартлек — методика легкоатлетической подготовки, напоминающая интервальные тренировки. Способ отличается возможностью импровизировать, «играть» со скоростью

Бег стал спутником здорового образа жизни, так как дает физическую нагрузку, развивает опорно-двигательный аппарат и полезен для всего организма.

Самое сложное в любом деле — начать. Это касается и занятий бегом. Многие с энтузиазмом начинают бегать, но быстро забрасывают кроссовки в дальний угол.

Повышая свое мастерство и совершенствуя технику, бегун неизбежно сталкивается с понятием каденса. Что это такое, как его развить, улучшить и увеличить

Что такое бег на низком пульсе, чем он полезен. Можно ли похудеть с его помощью. Как правильно бегать с небольшой ЧСС, как определить свой низкий пульс.

Показания и противопоказания для занятий бегом при варикозе. Правильная организация беговых тренировок при проблемах с венами. Альтернативные виды физической активности.

Рекомендации беременным по занятию бегом в зависимости от срока, течения беременности, наличия осложнений. Польза от пробежек, когда нельзя тренироваться.

Военнослужащие, независимо от формы службы, должны быть в хорошей физической форме. Для проверки готовности выполнения боевых задач используются нормативы

Чем полезен вечерний бег, возможный вред и противопоказания к пробежкам. Как подготовиться к занятиям, как они должны проходить. Как похудеть с помощью

Существует две основных разновидности старта в беговых дисциплинах. Низкий выбирают на коротких дистанциях, высокий, преимущественно, на длинных.