Женщина измеряет пульсХодьба
Нормальный пульс у мужчин и женщин при ходьбе: средние показатели
03.4к.
Пульс — важный показатель физического состояния человека. Во время движения он повышается, что позволяет похудеть, укрепить сердечную мышцу.
Ходьба по лестницеХодьба
Ходьба по лестнице: есть ли польза для здоровья и похудения
0825
Сжечь лишние килограммы, оздоровиться можно не только в спортзале, но и в обычной многоэтажке. Подъем и спуск по лестнице формирует красивые мышцы ног
Беременная женщина идётХодьба
Особенности и ограничения в ходьбе при беременности
01.3к.
При нормальном течении беременности можно и нужно ходить пешком. Подбирайте скорость и продолжительность прогулки с учетом триместра, ориентируйтесь на
Ходьба на беговой дорожкеХодьба
Ходьба на беговой дорожке: польза и эффективность для похудения
0948
Беговая дорожка полезна тем, кто стремится к похудению, но не может заниматься фитнесом или силовыми упражнениями в спортзале. Если ходить в нужном темпе
Ходьба на местеХодьба
Ходьба на месте: простой домашний способ похудения и оздоровления
01.3к.
Можно похудеть в домашних условиях, занимаясь ежедневно ходьбой на месте не менее часа. Тренировки подходят людям с любой физической подготовкой, лишним
Человек идетХодьба
Сколько каждый день нужно ходить пешком для здоровья
0997
Норма шагов в день зависит от состояния здоровья, возраста, веса и физической подготовки человека. Принято считать, что в среднем нужно ежедневно проходить
Боль в стопе при ходьбеТравмы при ходьбе
Если в стопе появилась боль при ходьбе
0243
Боль в ступне снижает качество жизни и затрудняет передвижение. Причин множество — от бытовой травмы до воспалительных заболеваний. Если стопа при ходьбе
Сжигание бумажкиХодьба
Сколько калорий можно сжечь при ходьбе за 10000 шагов
09к.
Если пройти 5–8 км, в среднем теряется 400–500 ккал. На расход влияет вес человека, уровень физической подготовки, рельеф местности, темп ходьбы, дополнительные нагрузки.
Боль в пяткеТравмы при ходьбе
Боль в пятке при ходьбе: причины, профилактика и лечение
0265
Боль в пятке – распространенная проблема. Иногда этот симптом сигнализирует о травме, сильной нагрузке, тесной обуви. Причиной дискомфорта может быть инфекция
Женщина идётХодьба
Польза и преимущества ходьбы пешком для здоровья и хорошего настроения
0390
Ходьба полезна не только для физического здоровья, но и для психологического равновесия. Ежедневные пешие прогулки помогают похудеть, сохранить молодость
Adblock
detector