Разное

Бег по лестнице — отличный способ похудеть, укрепить мышцы без особых расходов и использования какого-либо инвентаря. Кроме того, он не занимает много времени.

Бег — основной вид спорта для детей школьного возраста. Школьники регулярно сдают нормативы по бегу, для них это возможность проверить свои силы, а для

Трейлраннинг — вид спорта, стремительно набирающий популярность. Это бег по природной местности, в горах или в лесу. Соревнования по трейлу требуют тщательной подготовки.

Марафон является серьезным испытанием и перегрузкой, поэтому после финиша спортсмены приступают к этапу восстановления. План реабилитации организма включает

Подготовка к ультрамарафону начинается задолго до старта и включает усиленные тренировки, правильное питание и рациональный отдых. Это значительная нагрузка

Иногда марафоны по бегу могут проходить не только на известные всем 42 км, а на намного более длинных трассах. Рекордные по длине марафонские забеги привлекают

Выносливость, ее виды. Как легкоатлету развить это качество с помощью фармакологических средств. Рекомендованные препараты на всех этапах тренировки.

В моду входят занятия трейлраннингом. Этот вид спорта привлекает тех, кому наскучило бегать кроссы и марафоны по повторяющимся проложенным маршрутам.

Трейлраннинг в горной местности предполагает набор высоты, резкие подъемы или спуски, смену рельефа. При прохождении дистанции многие спортсмены используют

Трейловая обувь имеет ряд принципиальных технологических отличий, связанных с тем, что в трейлраннинге задействовано намного больше мышц, чем при обычном беге.