Девушка дышитХодьба
Дышим правильно при ходьбе: интенсивное дыхание и профилактика одышки
0888
Соблюдение правильного дыхания при ходьбе для профилактики одышки. Техники дыхательной гимнастики. Как следует дышать во время прогулки, чтобы похудеть.
Женщина измеряет пульсХодьба
Нормальный пульс у мужчин и женщин при ходьбе: средние показатели
0298
Пульс — важный показатель физического состояния человека. Во время движения он повышается, что позволяет похудеть, укрепить сердечную мышцу.
Шаг человекаХодьба
Средняя длина шага взрослого человека и ребенка
0992
На размер шага пешехода или бегуна влияет рост, телосложение, возраст человека, дополнительная нагрузка, уровень физической подготовки. Примерные цифры
Ходьба по лестницеХодьба
Ходьба по лестнице: есть ли польза для здоровья и похудения
0149
Сжечь лишние килограммы, оздоровиться можно не только в спортзале, но и в обычной многоэтажке. Подъем и спуск по лестнице формирует красивые мышцы ног
Беременная женщина идётХодьба
Особенности и ограничения в ходьбе при беременности
0271
При нормальном течении беременности можно и нужно ходить пешком. Подбирайте скорость и продолжительность прогулки с учетом триместра, ориентируйтесь на
Женщина бегаетХодьба
Чем отличается бег от простой и спортивной ходьбы
0367
Ходьба и бег — две доступные спортивные дисциплины, помогающие человеку оставаться в хорошей физической форме. Чтобы решить, какой из этих видов нагрузки
Ходьба на беговой дорожкеХодьба
Ходьба на беговой дорожке: польза и эффективность для похудения
0255
Беговая дорожка полезна тем, кто стремится к похудению, но не может заниматься фитнесом или силовыми упражнениями в спортзале. Если ходить в нужном темпе
Человек идетХодьба
Сколько каждый день нужно ходить пешком для здоровья
098
Норма шагов в день зависит от состояния здоровья, возраста, веса и физической подготовки человека. Принято считать, что в среднем нужно ежедневно проходить
Какие мышцы работают при разных видах ходьбыХодьба
Какие мышцы работают при разных видах ходьбы
0115
Пешие прогулки, подъем по лестнице включают в работу мышцы ног, ягодичные и комплекс кора. Во время скандинавской, спортивной, интервальной ходьбы задействованы
Сжигание бумажкиХодьба
Сколько калорий можно сжечь при ходьбе за 10000 шагов
03.1к.
Если пройти 5–8 км, в среднем теряется 400–500 ккал. На расход влияет вес человека, уровень физической подготовки, рельеф местности, темп ходьбы, дополнительные нагрузки.
Adblock
detector